#novatillomaratonya Los orígenes

Siendo purista, esta entrada debía llamarse "Maratón de Valencia, semana 3/16". Pero el Novatillo no es así.

 

 

Novatillo os puede contar que en julio 2010 estaba veraneando en la villa guipuzcoana de Zarautz. Refugio veraniego familiar desde hace decenas de años. Aquel julio, decidió emular a aquellos que corren en su parque y luego intentan arrancar árboles de raíz empujándolos. En julio 2010, en Zarautz, Novatillo comenzó a correr.

 

El mar dándome doping del bueno

 

 

En julio 2013 la historia es diferente. 3 años y  4.700 kilómetros después de aquel día, los Novatillos estamos inscritos en el maratón de Valencia. Quién lo iba a  decir... Este año también hemos tenido refugio veraniego en Zarautz. El amplio mar nos ha vuelto a acoger y nos ha dado parte de su bravura para cargarnos las pilas.

 

 

En este plan debo volver a aprender a correr. He tomado varios planes de "maratón en 4horas" y los he cocinado un poco. Estoy aprendiendo a correr despacio, en aeróbico, en ritmos lentos. Eludiendo la tentación de lanzarme y oir el "pum, pum, pum" de la patata. Ritmos de tirada larga sobre los 6' en los que me cuesta un mundo no lanzarme. En ello estoy, en el nuevo aprendizaje. Como para que no me llaméis Novatillo. Por eso, estos paisajes junto al mar, los mismos que me acompañaron en los orígenes de la Novatillez, me han ayudado a volver a empezar.

 

Al fondo del ratón de Getaria, 1km casi al 10% de desnivel, 

2 veces domesticado este año

 

 

De momento, la ilusión sigue intacta, el miedo, también. Mi idea es correr despacio, correr despacio y correr despacio. No estoy haciendo mucho volumen (me han salido unos 35kms cada una de estas dos primeras semanas) El plan me obligará a meter volumen más adelante.

 

 

Una cosa. Agradezco enormemente los mensajes de apoyo en respuesta al anterior post. Sobre todo si sumas el mogollón de maratones que habéis hecho entre todos los que respondísteis. Pero Gonzalo cometió un error, exactamente, este error...

 

"Te ayudaremos con las dudas"... craso error amigo Sosaku

 

 

O sea que, querido consultorio, de vez en cuando os acecharé con mis múltiples dudas. De momento, os dejo un par:

 

1.- Os presento en grandes rasgos mi plan. Son 16 semanas de 3-4 salidas (series o cuestas, rodaje rápido, tirada larga) semanales + 2 días de acondicionamiento casero (abds-lumb-planchas, y trabajo de brazos y piernas con gomas y pesas). Ahora, aprovechando el veranito estoy metiendo también algo de piscina.
 

2.- En este periodo del plan tengo días que especifican cuestas. En cualquier caso y visto que en Pamplona tengo cuestas para hartar ¿meteríais cuestas en las tiradas largas o los rodajes rápidos?

 

Os agradezco de veras que compartáis vuestra sabiduría.

#novatillomaratonya
#novatillamaratonya

 

PD. Novatilla va sobrada. Ha comenzado con un plan de "maratón para principiante". Se lo está tomando todo con una calma infinita. Por supuesto, está la mitad de la mitad de atacada que yo. Sin lugar a dudas, será la triunfadora de la feria. Y si no al tiempo.

 

PD2 Os juro por Snoopy que mañana empiezo a entrar en vuestros blogs... vergüenza me da, todo el mes de cachondeíto...

Una de 42 (,195) me ha pedido de salir

 

Querido consultorio.

Me llamo Novatillo y soy corredor desde hace 3 años. Y me encuentro en una situación hasta ahora desconocida. Quizá resulte estúpido, porque no sea para tanto, pero siento que necesito la ayuda de alguien tan comprensivo como usted, querido consultorio.

Se me hace extraño contar esto a una persona que ni conozco y que tendrá el enorme detalle de leer algo acerca de mi vida. Le cuento… Hace poco he sentido algo que no había sentido nunca...

Una de 42 (,195) me ha pedido de salir*.

Creo que soy un Novatillo con algo de experiencia. He salido con diez de 21,097. Diez distintas, cada una con sus cosas, pero guardo un bonito recuerdo de las diez. Incluso, en un alarde de madurez, he salido con una de 25, en Berlín. Pero esta vez es distinto. Me ha dado fuerte por la de 42. Es que... "me ha pedido de salir"

Yo creo que me gusto de ella, y que ella se va a gustar de mi. Incluso, como prueba de mi amor, este año no saldré con una de 20, que se llama Behobia, y que hasta ahora era mi preferida. Pero lo dejaré todo por la de 42.

Sé que aún quedan 15 semanas para nuestro encuentro. Sé que se me hará largo. Que será duro. Pero, si flaqueo, acudiré más veces a este consultorio a pedirte ayuda. Porque, estoy convencido de que... se gusta de mi.

Ah, perdona, querido consultorio, no te he dicho cómo se llama ella,

 

Se llama Maratón de Valencia

 

Nos veremos el 17 de noviembre, contando estoy los días (más bien las semanas) que nos quedan para vernos.

 

Y para terminar, comentarte, querido consultorio, que como los Novatillos somos una pareja muy liberal, me he enterado que uno de 42 (195) le ha pedido de salir a la Novatilla... Casualidad, se llama Maratón de Valencia.

#novatillomaratonya
#novatillamaratonya

 

Un abrazo, querido consultorio, gracias por tu comprensión.

* "el maratón te pide de salir" es una expresión que no es mía, se la leí a algun bloguero pero no sé a quien, luego, le pido que me la deje prestada. Pasará a mi léxico habitual junto con "no hago más que de trabajal y de trabajal" y "más vale de pedil que de robal"...

Viva San Fermín Gora San Fermín

Este blog va sobre correr ¿no? Y ya mismo son Sanfermines... pues os deseo

FELICES FIESTAS DE SAN FERMÍN

A LOS QUE CORREN EN SANTO DOMINGO

A LOS QUE CORREN EN EL AYUNTAMIENTO

A LOS DE ESTAFETA

Y a todos en general, incluso a todos los que no váis a correr, ni locos, por que....

NO TODO VA A SER CORRER...

FELICES FIESTAS / JAI ZORIONTSUAK

PD. Pamploneses, pamplonicas o pamplonautas, y guiris, extranjeros o ajenos... me cuiden la ciudad. Por favor.

Despidiendo la temporada en buena compañía.

En julio se acaba el mundo en Pamplona. No lo dicen los mayas. Es así. Todo lo que no tengas terminado para el día de del chupinazo, olvídate. Entrenamientos incluidos. Lo hablábamos ayer. ¿Por dónde entrena un runner en Sanfermines?. Esto pasa a ser el "Far West" o la ciudad del "todovale". Y claro, el parque donde entreno es un dormitorio popular. Como que correr pisando borrachos... igual no mola.

Por eso, el 30 de junio es día de echar la persiana. Día de encerrar las zapatillas en el armario y tirar las llaves al mar. Bueno, no tan lejos, que luego hay que volver... Y como no hay nada mejor que un fin de fiesta bien aprovechado, este finde me lié o... me liaron, en una doble despedida de temporada en buena compañía.

VIERNES (1/2)
Cross Nocturno de Anaitasuna. 6km mal medidos (eran menos). 23.00 horas. Horario ideal para dormir. Como alguien bautizó aquello, era una "fiesta de pijamas runner". Pero me gusta esa carrera. El circuito se deja dar caña, y un cortado media hora antes te da el puntito para correr. Correr a saco. Como si el mañana no existiera. Es fin de temporada. Son 6 km. Vamos a tope...

Equipazo de morados, Novatillos + Alex

+ #muetasquecorren

Fue una bonita excusa para hacer "running social". Mucho amigo y conocido por allí. Hicimos otra exhibición de músculo Dravet gracias a la multitudinaria presencia de las #muetasquecorren (anteriormente conocidas como "Las chicas de Álex"). Además fuimos halagados con la compañia de su mentor, Alex, que como sabéis es "gourmet" a la hora de elegir carreras.

La carrera confirmó mi buen (e inesperado) estado de forma. Salí adelante, metí codos (como un Novatillo maléfico) en las primeras curvas y corri a tope. Pese a mi miopía, conseguí no darme una torta en las oscuras calles pamplonesas. El resultado muy agradable. Bajé 68 segundos mi tiempo del año pasado. Terminé el último repecho con fuerza y llegué a la meta con ganas de más carrera.

De noche, todos los Novatillos son pardos.

(foto LG consorte :-) )

Alegría de parte de #muetasquecorren entrando en meta,

abajo, Novatillo, de palique, como no...

(foto Anaitasuna)

Y si la carrera fue buena, mejor fue "el tercer tiempo". Alex pronunció el mantra mágico..."Os invito a una caña" y ya sabéis, cervezas, risas, grata conversación y... ... ... ... quedada para el domingo.

DOMINGO (2/2)
Carrera del encierro. 799,48 metros. 10% desnivel máximo. 2,5% desnivel medio. Una liada en toda regla. Novatillo. si eres un runner lento, ¿qué pintas aqui?. Pero soy un Novatillo de mente débil y curiosón. De los que piensan... y ¿esta carrera cómo será? Y Álex, una vez más ejerció de Eva mostrándome la manzana. Y mi mente débil hizo el resto.

Tomé la salida convencido de que terminaría último. Además me encuadraron en una categoría donde era el de más edad. La carrera sigue exactamente el recorrido de los encierros de Sanfermines. La salida es la cuesta más exigente, con tramos del 10%. Tiré de táctica y procuré no reventar en los primeros 250 metros en los que la subida es muy fuerte. Salí de atrás confiado en recoger al final algún cadáver.

Al fondo a la izquierda, con gorra el Novatillo en la salida

(foto Diario de Noticias)

En la plaza del Ayuntamiento sonó como un trueno un ¡¡ VA-MOS-NO-VA-TI-LLO !! en la inconfundible voz de Álex. Muy agradecido intenté amagar un saludo.

Ambientazo en la plaza del Ayuntamiento

(Foto Alex)

Pero había mucha tela que cortar. La carrera tiene mucho nivel, y eso del 800 no es territorio del Novatillo. Cuando encaré Estafeta (450 metros) supe que aquello sería duro. Picaban las piernas, faltaba el oxígeno, los brazos no iban... Se notaba el calentón del viernes. Todo era intentar apretar, apretar y apretar. Encontré algún cadáver y di con él.

Eso si, al final de Estafeta (700 metros) viví dos bonitos momentos que me cargaron de pilas para el último 100. Primero posé sonriendo para las cámaras de #lasmuetasquecorren, que amablemente habían venido a jalearnos. Mil gracias chicas.

Si hay que posar se posa

(foto LG)

Y poco más adelante, fue la Novatilla la que me inmortalizó en pleno esfuerzo a la vez que me animaba a muerte. Con este "extra bonus" de fuerza, olvidando cualquier caballerosidad adelanté a dos corredores en el callejón. casi en la misma arena de la plaza de toros.

Bajando hacia el callejón, último esfuerzo

(Foto Novatilla)

¡¡Esa morada!!

(Foto Novatilla)

Panorama tras la batalla

(Foto Novatilla)

Entré en un modesto, pero trabajado, 55º puesto de 66 corredores... En una carrera agónica, que se puede resumir en cinco líneas.

SALIDA ¡ qué galgada!, hoy me quedo último
PLAZA DEL AYUNTAMIENTO Pues sí que era duro esto
ESTAFETA ¡Qué agonía!
LLEGADA A META ¡Otro año no me pillan!
5 MINUTOS DESPUÉS... Tengo una marca que mejorar el año que viene

Después corrió Álex (él os contará sus hazañas) y tras la carrera volvimos a disfrutar en buena compañía de un "tercer tiempo" como merece, con cervezas en mano viendo el resto de categorías.

Equipo Dravet del domingo

Por lo demás, comienzo una quincena de vacaciones en cuanto al running. Vacaciones con Sanfermines y playa de por medio. Estos días bloggearé poco. Me los tomaré con calma, porqué ahi adelante está la temporada 2013-2014, con unos pies vestidos con nuevas compañeras de viaje, y con nuevos retos, que iremos desgranando poco a poco. Como este blog se merece.

¡¡¡Feliz verano a todos!!!

Con las #muetasquecorren contra el Dravet y la Leucemia.

En 2008, el caso de un pamplonés de 22 años enfermo de leucemia revolucionó la ciudad. Su madre emprendió una gran campaña buscando un donante de médula que le salvara de la enfermedad. Desgraciadamente, al final, la leucemia ganó la batalla y el joven murió.

Sin embargo el germen que puso Gloria, su madre, no murió. Recuerdo, que en aquella época, cuando yo iba a donar sangre, mucha, mucha gente iba al Banco de Sangre a inscribirse como donante de médula. De hecho, gracias a la campaña que inició Gloria se multiplicó el número de donantes de méduda inscritos en Navarra.

De aquel caso nació la Asociación de Donantes de Médula de Navarra (DOMENA) . Esa asociación hace ya tres años tuvo la genial idea de organizar una carrera popular, con la inestimable ayuda de la peña sanferminera Alegria de Iruña. La Carrera contra la Leucemia. Una carrera no competitiva, que se puede hacer corriendo, en patines o caminando, con el único afán de recaudar fondos y dar a conocer la enfermedad.

Para los Novatillos esa carrera tiene también su intrahistoria. Hace 3 años fue la primera vez que la Novatilla, recién llegada al running, corrió más de 5km. La hicimos juntos y, aunque la Novatilla lo pasó mal por el calor, venció la batalla contra aquellos 6km. Fue bonito correr una carrera juntos. El año pasado decidimos repetir eso de correr juntos, de tranqui, de palique. Y asi lo hicimos.

Mis tres participaciones en una sóla foto

Y este año no podía ser menos. Correríamos juntos. Pero, el día tuvo una agradable novedad. Ayer, "las chicas de Alex" (las autodenominadas #muetasquecorren*) nos acogieron en su grupo para correr, todos con la camiseta Dravet, contra la leucemia. Dravet y Leucemia, dos bonitas iniciativas unidas en la misma carrera.

Novatillos + #muetasquecorren,

parte del equipo Dravet de ayer

Para nosotros fue un gran placer compartir carrera con ellas (espero que fuese recíproco jajaja). Revivimos la ilusión de las primeras carreras, fuimos testigos de cómo comparten el esfuerzo, contemplamos las "narices" (en mi diario se pueden decir tacos) que le echan y la alegría de una llegada a meta en grupo. Fue redescubrir que, muchas veces mientras miramos el cronómetro nos perdemos el paisaje, y que "correr por correr" incluso en algunas carreras, es más placentero que lamentarnos porque en este km nos hemos dejado cinco segundos...

Bajo la flecha, grupetto Dravet en un mar de camisetas verdes

Fue, como siempre han sido para nosotros las carreras contra la leucemia,  una bonita mañana de "correr por correr". Una gran excusa para saludar a amigos y conocidos.

Nuestra gran entrada a meta,

lo de menos, el tiempo realizado

Tiempo habrá de darles caña a las zapatillas... Este mismo viernes, cross nocturno. 6km planos y urbanos. Tengo un 26'16'' del año pasado al que quiero finiquitar. Os contaré como me va....

*#muetasquecorren: es un nombre Marca Registrada (R) de "las chicas de Álex", si alguien lo encuentra parecido con algún otro...que sepa que ha sido pura coincidencia jajaja
**Mueta: forma utilizada en la Ribera de Navarra para nombrar a la moceta, moza joven, mocita.

De Mordor, un 10km en un horno y un menú runner para junio...

DE MORDOR, A UN 10 KM EN UN HORNO

Sé que quejarse del tiempo es un "must have" del corredor. Un imprescindible. Uno más de nuestros gadgets. Pero, sinceramente, estoy hasta el rabito de la boina del tema clima...

Nos han robado la primavera escandalosamente. Llueve, llueve y llueve. Sin más. Todos hablamos con soltura de musgo, branquias, etc. Al menos la gente se lo ha tomado con un humor y aquello de #PamplonaesMordor ha pasado a ser ya "vox populi". Incluso empieza a haber merchandising al efecto.

Estos Sanfermines se venderá esta chapa a 2€,

beneficios íntegros para el comedor social Paris 365.

Con la tontería espero que vendan muchas.

Pero el pasado domingo los Novatillos íbamos a correr un 10km en Estella (a 40kms de Pamplona), y el clima, cachondo él, decidió girar. De Mordor a Horno... Una carrera cocida a fuego lento..."la mare de Deu" qué forma de pasar calor.

10km del Club Deportivo Iranzu. Primera edición. Una carrera pequeña, 200 corredores, inmejorablemente organizada y de agradable trazado a dos vueltas. Pero, para mi, correr a las 11.30 con temperaturas de unos 27º es mucha tela. Salí conservador, intenté llegar vivo al km5, y a partir de ahí darle más candela. Al final fueron 10km en 46'39'' de bastante sufrimiento. Para mi, firmar un 4'40''/km en esas condiciones fue más que suficiente.

A todo esto, para que valoréis lo mucho que corre la gente en las carreras pequeñas de esta tierra, el antepenúltimo entró en 58'50'' y la última en 62 minutos... NIVELÓN.

A la derecha, la Novatilla con ritmo y estilazo

MENÚ DE LOS PRÓXIMOS DÍAS

Junio es un mes tranquilo para la Novatillez. Sin objetivos a la vista. Nos dedicamos a mariposear en carreritas locales que, afortunadamente, en estas fechas son un tropel. Por eso, de aquí a fin de mes tenemos un menú compuesto por... primer plato, segundo plato y quizás postre...

Primer plato (domingo 23 de junio)

III edición de la Carrera contra la leucemia. Una carrera no competitiva de 5km. Buscando la visibilidad de los enfermos de leucemia. En todas las ediciones hemos estado los Novatillos. Siempre corriendo la carrera juntos. Además, este año se han apuntado "Las chicas de Álex", por lo que está prevista la presencia de varias camisetas moradas del "Reto Dravet". ¿Se os ocurre alguna excusa para que no vayamos? No las hay, allí estaremos.

Segundo plato (viernes 28 de junio)

Cross nocturno de Anaitasuna. 6km planos y urbanos. Acudirá "la flor y nata del running local". Gran momento para recuperar calles tomadas por los coches. Salida a las 23.00 horas. No hay excusa, no hay sol, no hay calor... espero.  Una buen día para acabar el menú y cerrar la temporada quemando zapatillas. Cerrar la temporada a no ser que me dé por tomar postre...

Postre (domingo 30 de junio) no se yoooo

Carrera del encierro. 799 metros. Pendiente media:  2,5 % Pendiente máxima  10%. ¡¡Wow!! Carrera mítica de la galgada pamplonesa. Te permite correr, sin toros, por el recorrido de los encierros de San Fermín. Mola reevocar los tiempos jóvenes en los que corría ante los toros.

Dato a favor, es una carrera arraigada que organiza la peña de Alex.

Dato en contra, sin exagerar, tengo muchas, muchas papeletas de acabar último en mi categoría. Lo mío siempre ha sido la velocidad lenta. Como para afrontar un 800. Y como el Novatillo aún tiene una Novatilla reputación que mantener, es una carrera en la que estoy en duda.

Tras eso... la novatillez dará por terminada la temporada 2012-2013. Dejaremos aparcadas en julio una quincena las zapatillas. Tocan vacaciones. Y pronto llegará la 2013-2014... puede ser que con novedades.

Novatilla paradoja

Ayer, día 40 de mayo, el Novatillo tenía carrera. Iba a correr el denominado "Cross Popular del Agua". Una carrera urbana, pero dura. 6,9kms con 105 metros de desnivel positivo agrupados prácticamente en los últimos 2 kms. Recorrido conocido, la he corrido 2 veces anteriormente.

Y ¿por qué se llama el Cross Popular del Agua? Porque se sale desde el río Arga y se sube corriendo a unos depósitos que abastecen de agua a Pamplona. Pero, como habéis podido ver en la prensa, ayer hubo inundaciones en Pamplona y su comarca.

Por este paseo iba la carrera

El viernes tarde empezó a llover con fuerza en el norte de Navarra y no paró hasta el domingo a mediodía. Esto unido a que un pantano aguas arriba tuvo que abrir compuertas completaron un día triste en Pamplona.

Ahí debajo hay un puente que

hubiésemos cruzado corriendo...

Afortunadamente no hubo daños personales, pero sí muchos materiales en garajes, bajeras y casas de planta baja. Ya se habla de riada histórica en la parte baja de la ciudad.

No son unos arrozales en Hanoi,

es la zona por la que iba la carrera

Evidentemente, la carrera quedó suspendida ya que, el recorrido estaba anegado. Recorrido que muchos empleamos para correr los domingos por la mañana, como ayer. Lo de menos es la carrera si lo comparamos con  los daños materiales, pero es curioso recibir por la mañana un twitter que dice literalmente...

"El Cross del Agua previsto para hoy domingo a las 11.00 horas ha quedado suspendido por inundaciones en algunos tramos del recorrido"

Un Cross Popular del Agua suspendido por inundaciones, Novatilla paradoja.