Top5 del Novatillismo

La gente piensa que ser Novatillo es fácil. Te pones una gorra fosfy, corres despacio, te atas innumerables veces mal los cordones, te tapas antes de las carreras, después te chuliqueas, chocas manitas, novatilleas y todo solucionado. Ya eres como el Novatillo.

 

Pero no. El Novatillismo es una tendencia en contínua evolución. Va siempre in crescendo y este mismo domingo vivió un nuevo capítulo. De hecho, tras el suceso del pasado domingo estoy en condiciones de completar el...

 

TOP 5 DEL NOVATILLISMO (o cosas raras que me han pasado en carreras)

 

 

1.- Derrotado por un niño.
Septiembre 2010. Primera carrera de mi vida. Un kilómetro a meta. Alcanzo a un niño de unos 12 años. Corre solo. Va asfixiado. Le digo "venga, vamos juntos a meta". A ratos me freno para esperarle. Total, no hay más corredores alrededor... Cuando quedan 200 metros para meta me pega un hachazo brutal. Un sprint digno del "Correcaminos, mic, mic" . Casi me arranca hasta los números del dorsal. El niño entra en meta jaleado por el público. Novatillo entra "cautivo y desarmado". Claramente derrotado por un niño.

 

2.- Un cabezudo sin hogar.
Mayo 2011. Primera carrera de la Novatilla. Salimos los últimos. Es una carrera en un pueblo. No hay coche-escoba, ni bici-escoba, ni runner-escoba. Hay cabezudo-escoba. Un cabezudo de la comparsa de Gigantes y Cabezudos va cerrando la carrera. Le acompañamos un grupo de corredores. De pronto, cruzando una zona de jardín, el cabezudo me dice... ¡¡mierda, se me han caído las llaves!! No queda otra. Haremos la novatilla buena obra del día. Me paro y me pongo a buscar las llaves entre la hierba. Menuda estampa, un tío en mallas y un cabezudo agachados buscando las llaves. El resto del grupo sigue corriendo. Treinta segundos más tarde encuentro las llaves unos metros más atrás... y volvemos a echar a correr. El cabezudo podrá entrar en casa...

 

3.- Portadorsales revolucionario.
Septiembre 2011. Carrera en un pueblo a las afueras de Pamplona. Recojo el dorsal. Harto de agujerear mis camisetas estreno forma de llevar el dorsal. Usaré un sistema a base de imanes. "No pinche sus camisetas" decía el eslógan. Ocho imanes hacen el papel de cuatro imperdibles....La primera ráfaga de viento hace que los imanes se suelten y el dorsal salga volando. Volando, volando y volando hasta posarse plácidamente en la azotea de la casa de enfrente... Con el rabo entre las piernas vuelvo a la mesa donde dan los dorsales, se lo cuento y, entre risas,  me apañan otro. Para más humillación, es una carrera a 4 vueltas, y cada vez que paso por la mesa de los dorsales las dos voluntarias me animan... partidas de la risa.

 

4.- Las voluntarias efusivas.
Abril 2013. Carrera 10km. Voy apretando, buscando marca. Calor. Necesito agua. Llegamos al avituallamiento. Mesas a ambos lados. La izquierda está atendida por dos chicas. Sólo el corredor que llevo delante va para allí, los demás se desvían a la derecha. Perfecto. El recuento es sencillo. Dos corredores, dos voluntarias. Cuando quedan pocos metros una de las voluntarias grita ¡¡ánimo papá!! Y, de pronto, ambas se abalanzan a besar a su padre que era... ¿quién si no? el corredor que llevaba delante... No tenía previsto parar... freno, me paso de largo la mesa, tengo que correr para atrás a coger una botella mientras allí se siguen repartiendo besos y abrazos. Más que enfadarme... me da la risa ¡¡vaya casualidad ir detrás del padre de las voluntarias!!.

 

5.- Novatillo kamikaze
Este mismo domingo. Media Maratón de Santander. Me equivoqué haciendo la maleta. Metí un pantalón corto sin bolsillos... No tengo donde guardar el gel que me quiero tomar. Tengo una idea. Me lo pondré debajo de la mítica gorra fosfy. Va ajustada. Ahí me aguantará genial. En el km5 sopla el viento fuerte de cara. Es molesto. Me levanta la visera. Me pongo la gorra para atrás, para que no se levante la visera. Noto que algo se cae. ¡¡No recordaba que llevaba el gel!!. Para cuando me doy cuenta, el gel está en el suelo 5 metros más atrás. Me pongo en modo kamikaze a correr en dirección contraría. Los corredores que vienen de frente me increpan. Tienen razón, pero ¡yo por mi gel maaaaaato!. a duras penas alcanzo a recoger el gel del suelo... ¡¡Salvado!!

Pues todo esto es, esto es, esto es el Novatillismo... amigos

 

Asi fue mi semana... 54 kms (semana de bajada de kilómetros)

MARTES no entreno. Aprovecho para ir a donar sangre.
JUEVES #milmanerasdemorir 2.300m cc + 7*1000 (4,20-4,18-4,12-4,12-4,06-4,03-4,04) + 4.300 cc
VIERNES 14.300 metros a 4.58
DOMINGO 26.097 metros a 4.54. (5kms a 5.05 + Media Maratón de Santander a 4.51)

 

Me pido lluvia

¿Quieres saber cuando llueve en Pamplona? No le preguntes a Paco Montesdeoca. Ya te lo digo yo. Martes y jueves por la tarde. Sábados y domingos por la mañana....

¿Qué días entrena el Novatillo? Ya os podéis imaginar...

 

Desde que empecé el plan para Rotterdam he salido 30 días a correr. Más del 80% de los días ha llovido. ¡¡viva Mordor!!. Si se supone que luego corres según entrenas, a este paso el día de la maratón me pido lluvia...

 

Mi gorrita fosfy, disfrutando de la lluvia del sábado

Pero no, no voy a lloriquear. Ya estáis pensando... "me va a tocar ahora leer la típica entrada coñazo de tío que se queja porque en invierno llueve...." Pues no... Hoy mi temática es otra. Basta de quejas. Si la lluvia en Sevilla es una maravilla, ¿por qué no va a serlo en Mordor? Ahí van las

VENTAJAS DE ENTRENAR CON LLUVIA, según Novatillo

 

1.- Impregna tus entrenos de épica. Siempre que te llueva entrenando, cuéntalo. Igual tienes suerte y te lee un runner que vive en el desierto del Kalahari. en la estación espacial internacional o un friki que está 24 horas metido en su habitación delante del PC. Ellos no saben lo que es la lluvia. Véndeles la moto. Ponte épico. Los dejarás impresionados.

2.- La calle es tuya. El sol hace salir a gente hasta debajo de las piedras. Sin embargo, como bien sabía Pinochet y sus tanques lanzachorros, el agua disuelve a las masas. Una buena tromba y sólo quedamos por la calle los corredores más enganchados (los sensatos están en casa o en el gym), los que vuelven a casa de marcha, las abuelas que van a misa y uno de esos pocos maridos amable con el periódico y unos croissants. Aprovecha, véngate y cruza a toda leche esa calle donde la gente siempre está de potes y no te deja pasar. La calle no es de Fraga, la calle es tuya.

3.- Tú eres dueño de tus lavadoras. Toda una infancia escuchando a tu madre reñirte por pisar los charcos a la vuelta del cole. Cierto es que no dejabas ninguno sin pisar y que llegabas a casa como el Ecce Homo de Borja... pero tampoco era para ponerse así. Ahora, tú manejas la situación. Corre, salta, chapotea y retoza cual cochino-jabalín por el barro. Disfruta. Si vuelves muy embarrado a casa, siempre puedes hacer como los payasos del anuncio de Micolor y meterte vestido a la lavadora. Dar vueltas marea un poco pero igual convalida como entreno de propiocepción.

4.- Los seres bípedos con ruedas no existen. La lluvia también disuelve a los bicicleteros. Ni rastro de esas familias de papa-niño-niña-mamá que circulan en línea por el asfalto como una familia de patos. Y qué decir de esos momentos en los que sufres la dura loseta mientras a tu lado hay un carril-bici de "blandito" asfalto. Si llueve, puedes invadirlo sin piedad, no hay ciclistas. Tampoco salen a la calle esos kamikazes (estos no son ciclistas) de las dos ruedas que intentan rascarte las costillas con el manillar. Esos también se han quedado en casa...

5.- La lluvia como batamanta. Cuando hace frío, tápate. Recuerda, la lluvia es el elemento ideal para taparse. ¿Qué te ha salido mal entreno? "Estaba bloqueado de piernas por la lluvia". ¿Qué te ha salido buen entreno "He apretado porque con la lluvia y el frío tenía ganas de volver a casa". No des pistas, ni al amigo ni al enemigo. Tápate, así nadie sabrá qué marca pretendes hacer en esa carrera...

6.- Y sobre todo, no te quejes tanto, #runnerblandengue. Te quejes o no va a llover lo mismo. Coge el chubasquero, las mallas, las zapas y corre. Luego vienes al blog, al Twitter, al trabajo (si te comprenden), a tu casa (si te escuchan) o a la pescadería de la esquina (si entienden algo de esto del correr) y te chuliqueas tal que así...

"¿Os acordáis de cómo llovía el sábado? Pues yo salí a correr y bla, bla, bla..."

ASI FUE MI SEMANA 68kms

MARTES 14.000 metros a 5'/km clavaos... bajo la lluvia.
JUEVES #milmanerasdemorir 2.300m + 5*2000 (4,33-4,30-4,28-4,26-4,18) + 2.500m .. bajo la lluvia
SABADO 14.010 metros a 4'57''/km... bajo el diluvio
DOMINGO 25.020 metros a 4'59''/km ... cayeron dos gotitas de ná.

 

Monomaratoniano

Si, si, ese soy yo. Soy monomaratoniano. Todo junto. Dícese en idioma novatillo “aquel que sólo ha corrido un maratón en su Novatilla existencia”. No confundir monomaratoniano con un mono maratoniano o con un maratoniano muy mono. Aunque en esta última definición también cabría yo. Ya me dice el espejo todas las mañanas que soy un maratoniano muy mono. Y no sólo el espejo. ¿cómo decía mi abuela?... “mira que mono mi niño”.  Una pena, pero ya no tengo abuela. ¿Se nota?

 

No es fácil esto de ser monomaratoniano. Y aún menos fácil la transición a bimaratoniano (vaya palabros feos que invento)... ¿por qué? Porque cuando estás entrenando para el primer maratón todo es más sencillo. Todo se reduce a un concepto simple. Estás acojonao.

 

Ese miedo te vuelve metódico, prudente y obediente. Coges un plan de entrenamiento, o varios. Lo miras y lo remiras todo mil veces. Te cuidas más que una modelo la semana de Pasarela Cibeles. Revisas dolores, molestias y sensaciones. Entrenas mega concentrado. “Hoy es ritmo tempo... no me puedo salir del ritmo tempo... no acelerar... no frenar... tempo, tempo, tempo...”

 

¿Qué pasa luego? Terminas tu primer maratón. Y no has visto ni la punta de la túnica del “hombre del mazo”. Sin quitarte el dorsal ya estás Googleando maratones para primavera. Y claro, cuando vas a prepararlo ya no estás tan acojonao, y aunque eres Novatillo disciplinado y cumpleplanes.... como que ya no es lo mismo.

 

Y en esas estamos. Esta es la semana 8 de 14 camino de Rotterdam. Y todo es un poco "ni fu ni fa". No encuentro el “golpe de pedal” que lleve mis entrenos a ritmo constante . Un domingo enganchas MMP en una media maratón (de 20.800 metros) y el siguiente te sale una tirada larga medio chunga. Tan pronto ruedas en 4’55’’ cómodo, como te dejas la vida misma a 5’05’’. A ver si las últimas tiradas largas del plan me dicen dónde estoy. Porque ahora mismo estoy subido en lo que todos conocemos por “la montaña rusa del maratoniano”.

 

Pero como no soy novato, sino monomaratoniano, no estoy tan acojonado como antaño. Lo cual en vez de ser una ventaja, puede ser un inconvenientte. El miedo tiene sus ventajas motivadoras, por eso repito mucho el mantra que he oído a muchos maratonianos.

“yo me la dí en mi segunda maratón”

“yo me la dí en mi segunda maratón”

“yo me la dí en mi segunda maratón”

 

A ver si así me acojono.

 

ASI FUE MI SEMANA 7 DE 14 (65kms)

LUNES 11kms  a 6.15 con la Novatilla soltando piernas tras MM de Tudela.

JUEVES Rodaje en progresivo 1km calentamiento + 3km a 5.05 + 3km a 4.59 + 3km a 4.45 + 3km a 4.35 + 3km enfriamiento

SABADO 15.800kms a 4.50

DOMINGO 6kms suaves acompañando a Ricardo Abad  en su reto de 24 corriendo non-stop a favor del Banco de Alimentos + 18kms a 5.12

 

No quiero terminar sin dedicar desde este, mi tablao, unos ¡¡ole!!, unos ¡¡arsa!!  unos ¡¡arrikitaun!!  y unos taconeos a todos esos maratonianos que se han batido con la distancia de Filípides este fin de semana en Sevilla. ENHORABUENA A TODOS.

Amigos

Tengo un amigo que:

- Dice que está preparando el maratón de Rotterdam.

- Lloriqueaba la semana pasada porque tenía una contractura.

- Esta semana se la iba a tomar de tranqui.

- No quería forzar para no recaer.

- Se apuntó a una media maratón no para correr fuerte, sólo por el ambientillo.

- El día anterior a la media dijo que correría suave, o como mucho, a ritmo maratón.

- Quedó con un grupo de @Runnerscolgados que conoció a través de Twitter.

- Echó mucho de menos a otro @Runnercolgado, un tal Biorunner35, que ese día tiró al monte, como las cabras.

- Se chuliqueó de camiseta #retodravet y coincidió con algún "Dravetiano" más.

- Volvió a descubrir lo maja que es la gente que se junta alrededor del running.

 

Tan buenos corredores como buena gente estos @runnerscolgados

 

- Salió en la carrera desde atrás del todo, como un buen chico.

- Una vez más se tuvo que atar el cordón de la zapatilla a los pocos metros de salir.

- Hizo relaciones públicas los primeros kilómetros aquí, allá y acullá.

- En el km3 se decidió a apretar un poco.

- En el km10 se dio cuenta de que iba fácil a menos de 4.30/km.

Vaya sombra rara deja en la pared

(foto Estudio 5con6)

 

- En el km15 ya viajaba cuchillo entre los dientes buscando MMP.

- Chocó manitas, dio las gracias al público aplaudidor, animó a runners acalambrados y reprendió a recortadores.

- En meta se enfadó porque aunque el reglamento hablaba de "media maratón homologada", la carrera midió unos 20.800 metros.

 

¿Para qué estaría el reloj de espaldas a los corredores?

(foto Estudio 5con6)

 

- Luego se alegró al ver que había corrido 20.800 metros a 4.29/km por primera vez en su vida.

- Calculó que en una media bien medida hubiese hecho 1.34.30, bajando su MMP minuto y medio.

- Bajó al suelo y recordó que el objetivo se llama "Maratón" y se apellida "Rotterdam"...

 

Mi amigo es así, y aunque algunos le llaman tapado, yo le quiero como es. Porque es mi amigo...

Si quieréis comentar algo sobre mi amigo... podéis dejar los comentarios aquí. No séais crueles, son para un amigo.

Así fue la semana de mi amigo.
MARTES 12,8 kms a 5'04''
JUEVES #milmanerasdemorir 15'CC + 3*3000 (4,30-4,24-4,21) + 25'CC
SABADO 13,3 kms a 5'10
DOMINGO Media Maratón de Tudela 20.770 kms a 4.29.

3 años corriendo, by Novatilla

¡Cómo hemos cambiado!. ¡quién me lo iba a decir!. El otro día fue mi “tercer cumpleaños” en esto del correr. Le he cogido el gusto. No lo voy a negar. 3.700 kilómetros en tres años lo confirman. De hecho, me gusta tanto que he cambiado muchas de las cosas que antes pensaba imposibles.

 

Para ir por la calle, odio la lluvia y el frío. Pero si es para salir a correr no me importa. Me abrigo bien y ¡¡vamos para allá!!. Siempre pienso “ ¿y si en mi próxima carrera llueve?... me vendrá bien entrenar con lluvia”

 

Debo tener alma de maratoniana. Yo no lo sabía. Al principio, correr más de una hora me parecía tarea imposible. Ahora, cuando más disfruto es en las tiradas largas. Me pongo mi música. Me olvido del crono, y parece mentira pero cuanto más largo me toca correr, mejor.

 

 

 

Disfrutando

 

Y lo mismo me está pasando con las carreras. Cada vez me atraen menos las carreras cortas. Esas en las que tienes que correr con el corazón a mil. No las disfruto, A mi, lo que me gusta es la media maratón, y de ahí para adelante....

 

Ya estoy recuperada de mi rodilla. Perdí un par de semanas y me preocupé. Pensaba que me quedaría estancada. Que no iba a llegar.  Pero un par de tiradas cómodas por encima de los 20kms me han tranquilizado. He vuelto al mismo plan de maratón que hice para Valencia. Me fue bien, y para qué cambiar. Eso si, la carrera la haré a mi manera. No haré mucho caso del crono e intentaré pasármelo tan bien corriendo como en Valencia.

 

Chocando manitas.

 

Y este domingo media maratón de Tudela. Me apetece. Una media maratón. Mi distancia preferida... Además, podré desvirtualizar gente, otra cosa que me encanta de este mundillo de las carreras. Y de paso aprender de las cosas que contáis, los consejos que me dáis...

 

Eso si, parece que no dan lluvia para el domingo. Después del principio de 2014 que llevamos en en Mordor a ver si me acuerdo de cómo se corria sin lluvia...

 

Este domingo, el camino hacia Rotterdam, pasa por Tudela. Nos leemos.  Y gracias por preocuparos por cómo van mis entrenos. Besos.

 

Dique seco

Qué sería de mi sin la Wikipedia. Me vale lo mismo para un roto que para un descosido. No sabía por donde empezar esta entrada y me he dicho a mi mismo. ¿Cómo definiría un sesudo periodista deportivo mi estado físico? ¿Cual sería el titular? ¿Cuál sería el tópico elegido? ¿Lo habríamos oído tantas veces anteriormente como para perder su sentido? Y el titular es así de contundente.

NOVATILLO EN EL DIQUE SECO.

No, no, no, no. Como lo has leído no. Hay que leerlo con la entonación adecuada. Hay que poner voz trágica. Debe sonar contundente. Así como si se acabara el mundo. Podéis copiar la voz en off de "Cuarto Milenio", o mejor aún, la que salía en los reportajes de "Aquí hay tomate". Así, así, muy modulada. Que suene importante. Como cuando sancionan a CR7. Eres por un momento periodista deportivo, no lo olvides.

 

Según Wikipedia, dique seco "es el nombre de las instalaciones portuarias destinadas a poner las embarcaciones fuera del agua para efectuar reparaciones en su parte externa". Y nunca mejor dicho. Mi novatilla anatomía necesita reparaciones. Por eso me he salido fuera del agua, fuera de mi parque, fuera de la circulación runner. Porque, al menos, necesito descanso.

La semana pasada me ha dejado como regalo una contractura en un muslo. La sádica combinación de frío, asfalto/hormigón y cuestas me ha pasado factura. Tras saltarme el entreno del martes, ayer estuve en el fisio (Centro de Masaje Gamen, recomendación de Jerónimo) . Me comentó que la contractura no era demasiado grande y que este fin de semana podré sin machacarme mucho, "volver a los ruedos".

De momento me vengaré esta tarde haciendo abdominales "como si no hubiera un mañana". No es que quiera tener un "six-pack" como para jugar al tres en raya. Soy un yonki del running y llevo mal quedarme en casa mientras Novatilla se va a por su dosis. Y los abdominales vaya que si desahogan...

Quedan 65 días para Rotterdam, y si no para ahora, más adelante puede que me arrepiente. Eso si, estoy tonteando con un dorsal para el domingo 16, veremos si al final la "Media maratón de Tudela "me pide de salir" o no... Ya os contaré.

Aquí me quedo, esperando a que se abran las exclusas y volver a salir a alta mar.

 

PD. Novatilla, olvidada su lesión camina con paso firme y decidido entre las ciclogénesis de Mordor camino del objetivo.

 

 

Me siento ridículo

Antes de escribir una entrada me gusta prepararla. Aunque sólo sea mentalmente. Aunque sólo sea un poco. Soy exigente. Quiero que mis entradas me gusten, al menos, a mi. Si ya os gustan a vosotros, perfecto. Pero ya sabéis como va esto. No siempre fluyen las ideas. Las musas son seres juguetones. No suelen pillarme delante del teclado. Por eso, toca darle vueltas a las cosas antes de escribirlas.

Cualquier momento vale para que surga la idea. Esa idea nace corriendo, estirando, duchándote o trabajando. Esa persona con la que te cruzas por la calle o esa luz que se te enciente al leer otro blog puede valer para crear una entrada.

Ayer un mal final lo cambió todo. Tocaba contar mi semana #4 de 14 hacia Rotterdam. Tenia pinta de buena semana. Pero los 22kms de ayer me dejaron un cuádriceps dolorido y contracturado. Y en esas estaba esta mañana. Buscando en mi cabeza cómo contaros el estado de mi cuádriceps. Sin lloriqueos. No es mi estilo. Sin mendigar mensajes de consuelo en los comentarios.

Esta mañana iba rumiando la entrada camino del trabajo. Mientras caminaba ponía atención a cómo respondía mi pierna derecha a cada paso. Si duele. Si no duele. Si tira. Si no tira. Noche cerrada. Ligera lluvia. 3º. Sólo pensando en mi. Sólo pensando en mi contractura. He girado una esquina y me he topado con una hilera de 8 personas en fila. Esperaban en la puerta de Caritas... Daba igual la oscuridad, el frío y la lluvia. Esperaban su turno para solicitar alguna ayuda.

Varios me han mirado al pasar. No he podido mirarles a la cara. No he sido capaz. He mirado al suelo y he seguido para adelante. Ha sido tal el choque entre mi absurda preocupación interior y lo que tenía ante mis ojos que me he sentido RIDICULO. Muy ridículo.

Yo, con aflojar en mis entrenos encontraré solucion a mi ridículo problema. Como mucho podría perderme un maratón, que además va "aderezado" con un viaje turístico. Ridículo problema el mío. Quién sabe cuál será el camino que les espera a ellos para buscar una solución.

Y así es donde han surgido las musas, tristes musas, para mi entrada de hoy. Aún me sonrojo.

 

Así fue la SEMANA #4 DE 14.

MARTES #milmanerasdemorir 20'cc+ 3x3000 (4,33-4,33-4,31) + 15'cc en un sitio anegado de agua que parecía más un arrozal de Hanoi que un parque. Sólo no caerme fue un éxito
JUEVES 14km a 5'04''/km. Incluyendo una cuestarraca de Mordor Maraton.
SABADO 13,3kms a 4'57''/km. Con cuestas.
DOMINGO 22,1 kms a 4'57''/km. Incluyendo la otra cuestarraca de Mordor Maraton.

Para 63,1 kms