viernes, 12 de agosto de 2011

¿Dónde tengo el boton de RESET?


Ya tengo objetivo a la vista. Asalto a mi tercera media maratón. El próximo 22 de octubre en Bilbao.

Me quedan unas 9 semanas, y mi interior me dice que debo cargar kilómetros.

Pero últimamente algo no funciona. Consigo terminar mis rodajes en tiempos buenos para mi (alrededor de 5'/km), pero con una sensación de esfuerzo, sobre todo mental, superior a la que debía ser.

Sé que para enfrentarme a la media maratón debo estar, sobre todo, fuerte de mente. Porque, a partir del kilómetro 19 se me hace largo, muy largo. Es el momento en el que siempre pienso "hasta aqui me trajeron las piernas, a partir de aquí me hará llegar la cabeza"

Puede ser que sólo esté pagando la tirada de 16,5km del otro día, pero hay que tomar medidas.

Por eso, creo que debo "resetearme" un poco y descansar mentalmente de la vida runner.
Por tanto, queda unilateralmente suspendido el entreno del sábado. Entretanto vida tranquila, descanso, aire puro...

El lunes volveré con una tirada larga. No os preocupéis, seguiré buscando el botón de "reset".

10 comentarios:

  1. Ya verás que en breve encuentras ese "tono" que hace falta para prepararse una media maratón.

    Además, correr en verano cuesta. Supongo que será porque nuestra mente piensa en otras cosas como estar en la playa o sentado en una terraza disfrutando de la tarde...

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  2. El calor y la falta de objetivos es lo que te hace que te cueste psicológicamente. Ahora tienes un objetivo y la motivación vendrá sola. Publica tus entrenos y obtén algunos comentarios de ánimo para que veas que las 9 semanas pasan muy pronto.

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  3. Un pequeño bajón en pleno verano es normal. yo también acabo las salidas algo tocado, pero con calor es bastante normal. además, con ese ritmo no deberías preocuparte.
    (Prueba Ctrol + alt + Supr) jeje

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  4. A mi las medias se me hacen duras desde el km1. ¿donde está mi reset???

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  5. El descanso a veces es tan o más necesario que los entrenamiento, buena decisión.

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  6. ES una buena medida sin duda... Mejor descansar un poco antes que llegar a la saturación... Incluso, si puedes, cambia algún dia de running por algo de bici o natación.... Ya verás cómo superas ese "pequeño" bache...!!

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  7. Novatillo: alguna vez he seguido tu blog en Foro Atletismo. Ahora he visto tu blog, así que si no te importa me quedo a hacerte compañia.

    Ah, como dicen por aqui, un descanso a tiempo, es una victoria.

    Un saludo.

    Javi.
    www.javipintos.blogspot.com

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  8. Hola Novatillo, sin tu permido, me uno a tu blog y aprovecho para darte ánimos con ese objetivo que te has puesto. No te agobies, si hay que desconectar se desconecta pero trata de encontrale la ilusión al reto, que seguro que lo logras ;D
    Un saludo

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  9. Hola Novatillo !!! un bajón lo tiene cualquiera, un dia malo, malas sensaciones también. Más con calor, hay que tomarse las cosas con calma y dejar ver qué pasa, sin desesperarse, descansar lo suficiente para arrancar de nuevo y con más ganas que antes......
    Un abrazo,
    Gustavo.
    http://www.otrolocoquecorre.blogspot.com

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  10. Pamplona...mes de agosto...a 5' el km... y te ves cansado??? donde hay que firmar???, quizás el descanso tiene que ser de nivel de exigencia...anímate con esa media de Bilbao

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