Novatillo sigue un plan de entrenamiento para maratón"sui generis". Es un cóctel sencillo... Mezclas conversaciones con buena gente runner que te enseña cosas sobre la preparación, los típicos planes de entreno de las típicas revistas, el conocimiento de las experiencias, buenas y malas, ajenas, agitar, y listo.
Por ejemplo, un día alguien escribió aquí, "para preparar un maratón no vale la pena hacer series de menos de 1.000 metros". Otro me dijo, "si vas a hacer dos entrenos el fin de semana haz un entreno corto el sábado, y la tirada larga el domingo, así simularás cansancio". Y de algún otro saqué aquello de "si te tienes que saltar un entreno nunca te saltes ni las series, ni la tirada larga".
Nada una revista de fotos cuquis con reportajes de "Cómo preparar tu mejor 10km". Lo que yo utilizo son, consejos de maratonianos, que son los que valen su peso en oro. Y como todos ellos me parecieron consejos sensatos y aplicables, pasaron a ser un poco el leif-motiv de mi preparación.
Por eso este fin de semana, el fin de semana -3, tocaban dos días de salida. Sobre el papel dos entrenos molones de esos de los que si salen bien sales reforzado cara al maratón, pero si si salen mal.... ay de tu cabecita si salen mal.
Este sábado tocaban 13 kilómetros a ritmo cómodo. Pero el viernes empezó a llover, y a llover, y a llover... Y para que os hagáis una idea este era un tuit mío del viernes noche.
Aún así conseguí sacar adelante 13 buenos kilómetros por una zona cerca del río. 13 kilómetros en los que parabas a los paseantes o corredores que venían de frente y les preguntabas eso tan socorrido de... ¿se puede pasar por allí, o está cortado? 13 kilómetros a 5'/km raspaos... un buen entreno.
Peeeeeeeeeeeero. Lo que puede empeorar suele hacerlo. Y lo que el viernes era lluvia, el sábado tarde se convirtió en esto...
Y el entreno de 32 kilómetros a ritmo de maratón que tenía pensado para el domingo se convirtió en esto...
Una experiencia preciosa, 29 kilómetros corriendo por la nieve de mi parque, salvando los muebles de un fin de semana difícil. Era una insensatez intentar acercarme a mis ritmos deseados para el maratón. Fueron 29 kilómetros a 5.30. Suficiente. Sigo con la duda de cómo estoy para Sevilla. Pero me encantó correr, correr y correr en mi parque bajo, y sobre, una intensa nevada. Y de paso hice una bonita amistad en el parque
Nos hicimos muy amigos en el parque,
aunque ayer pasé por allá y no lo vi... me preocupa
Ole ole y ole, esos 29 Km del Domingo en modo hamster de las nieves no se si salen por pasión o por locura, pero tienen mucho merito.
ResponderEliminarQ crack!.... Haciendo tiradas largas x la nieve cual oso polar... Poco mas d 2 semanas para esa kedada histórica... q al día siguiente haya q meterse otra tiradita es casi secundario...
ResponderEliminarAcostumbrado a esas condiciones, Sevilla te va a parecer un paseo. ¡Ánimo en la recta final!
ResponderEliminarCreo que soy el que mejor te comprendo, me tienes que enseñar un día ese plan, yo te ve muy galgo bueno más bien husky
ResponderEliminarYo, ya sabes, vivo en otro mundo. En el mío suele reinar el sol sobre las tinieblas. Es raro que llueva y casi imposible ver caer nieve. Casi imposible no, imposible. Y yo me pregunto, ¿cómo se corren 29km sobre la nieve... a ese ritmo? ¿Se puede? :-(
ResponderEliminarHablando claro " que cojones tienes " espero decirtelo en persona en Sevilla pisha , el maraton lo teneis mas que hecho joder no te preocupes mas que haciendo los kms que haces y donde los has hecho , como yo suelo decir estais mas fuerte que el vinagre de Jerez jejejeje , yo prefiero correr con baston cojeando , con resacon gordo que con ese clima , madre de Dios admirable , un fuerte abrazo Crack , Maquina , bueno y la Novatilla tambien jejejejeje
ResponderEliminarPrimero, ese 13k+32k en un fin de semana me parece una barbaridad, hay que estar muy fuerte física y mentalmente para aguantar una paliza así. Segundo, esos 29k sobre la nieven cuentan doble, así que, estás de lujo de cara a Sevilla. Ya puede llover o nevar que novatillo está ahí dándolo todo.
ResponderEliminarSin duda que los de Mordor estáis hechos de otra pasta!!! es que veo nieve por la ventana y me vuelvo a la cama :) de verdad!! enhorabuena por esos super entrenos, no valen por dos, valen por 5!!! felicidades a los dos!!!
ResponderEliminarbss
Tania
Muy bien crack!, lo importante es sumar y sacrificarse un poquito. Un abrazo
ResponderEliminarNo me decías que te daba envidia el paisaje nevado?, pues desde Mordor del sur os hemos mandado un poco a Mordor del norte ;-))
ResponderEliminarMe parece que esta temporada las tiradas largas van ha ser muy complicadas para reforzar la mente.
No tengas dudas de como estás, ese Maratón (13+29) de fin de semana que te has metido confirma el buen momento, pero no lo hagas más que ya queda poco.
ResponderEliminarAúpa Novatillo¡¡
ResponderEliminarPues si, después de lo de esto vas a ser un corredor más fuerte seguro¡¡¡ jejejeje
y si no que más da. lo debiste disfrutar un montón¡¡¡¡¡
Yo no se si valen para el Maratón, pero como experiencia personal debe ser una pasada.
ResponderEliminarY la Novatilla vaya campeona, no hay quién la pare... Mi mas sincera enhorabuena para a los dos, os va salir un maratón de lujo. Besos
Dicen que si consigues correr en condiciones adversas lo demás ya es pan comido, así que lo tienes chupao!
ResponderEliminar¡¡He pensado tanto en vosotros cuando veía las imágenes de Pamplona nevada en la TV!!
ResponderEliminarSois unos campeones. Al lado de eso, Sevilla os va a parecer un oasis, jeje.