Novatillo sigue un plan de entrenamiento para maratón"sui generis". Es un cóctel sencillo... Mezclas conversaciones con buena gente runner que te enseña cosas sobre la preparación, los típicos planes de entreno de las típicas revistas, el conocimiento de las experiencias, buenas y malas, ajenas, agitar, y listo.
Por ejemplo, un día alguien escribió aquí, "para preparar un maratón no vale la pena hacer series de menos de 1.000 metros". Otro me dijo, "si vas a hacer dos entrenos el fin de semana haz un entreno corto el sábado, y la tirada larga el domingo, así simularás cansancio". Y de algún otro saqué aquello de "si te tienes que saltar un entreno nunca te saltes ni las series, ni la tirada larga".
Nada una revista de fotos cuquis con reportajes de "Cómo preparar tu mejor 10km". Lo que yo utilizo son, consejos de maratonianos, que son los que valen su peso en oro. Y como todos ellos me parecieron consejos sensatos y aplicables, pasaron a ser un poco el leif-motiv de mi preparación.
Por eso este fin de semana, el fin de semana -3, tocaban dos días de salida. Sobre el papel dos entrenos molones de esos de los que si salen bien sales reforzado cara al maratón, pero si si salen mal.... ay de tu cabecita si salen mal.
Este sábado tocaban 13 kilómetros a ritmo cómodo. Pero el viernes empezó a llover, y a llover, y a llover... Y para que os hagáis una idea este era un tuit mío del viernes noche.
Aún así conseguí sacar adelante 13 buenos kilómetros por una zona cerca del río. 13 kilómetros en los que parabas a los paseantes o corredores que venían de frente y les preguntabas eso tan socorrido de... ¿se puede pasar por allí, o está cortado? 13 kilómetros a 5'/km raspaos... un buen entreno.
Peeeeeeeeeeeero. Lo que puede empeorar suele hacerlo. Y lo que el viernes era lluvia, el sábado tarde se convirtió en esto...
Y el entreno de 32 kilómetros a ritmo de maratón que tenía pensado para el domingo se convirtió en esto...
Una experiencia preciosa, 29 kilómetros corriendo por la nieve de mi parque, salvando los muebles de un fin de semana difícil. Era una insensatez intentar acercarme a mis ritmos deseados para el maratón. Fueron 29 kilómetros a 5.30. Suficiente. Sigo con la duda de cómo estoy para Sevilla. Pero me encantó correr, correr y correr en mi parque bajo, y sobre, una intensa nevada. Y de paso hice una bonita amistad en el parque
Nos hicimos muy amigos en el parque,
aunque ayer pasé por allá y no lo vi... me preocupa














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